Soms kan het handig zijn om een tijdje bij te houden wat je eet, of juist na te gaan of de producten die je koopt wel passen in een gezonde voeding of juist omdat je een recept zoekt dat gemakkelijk en snel te bereiden is. Daarvoor zijn tegenwoordig veel hulpmiddelen online beschikbaar.

Beweeg je wel genoeg? Komt je training wel overeen met het uiteindelijke doel wat je voor ogen hebt? Vragen die je vroeger vooral besprak met een trainer-coach. Tegenwoordig zijn er steeds meer online hulpmiddelen en gadgets die je daarbij kunnen helpen. Wie zijn/haar prestatie wil verbeteren wordt geconfronteerd met de vraag: supplementen nemen? En welke dan? Ook daarvoor zijn informatieve apps beschikbaar.