Blog
Eten en drinken vlak voor- en tijdens de marathon
Eten en drinken vlak voor- en tijdens de marathon
Welk basisadvies geldt er voor vocht en voeding in de laatste week, vlak voor, tijdens en na de marathon? Wat eet en drink je dan?
Glycemische index voor iedereen gelijk?
Glycemische index voor iedereen gelijk?
Koolhydraatbronnen met een lage glycemische index worden aangeraden omdat ze voor een minder hoge stijging van het glucose in het bloed zorgen, maar klopt dat voor iedereen? Is het een juiste aanname dat de glycemische index voor iedereen hetzelfde is?
Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport, dan kun je bij mij terecht.
Drs. Anneke Palsma
