Genieten van eten zonder diëten? Dat kun je bereiken door goed voor jezelf te zorgen, zelfacceptatie en eten als je vriend te zien. Daar kun je de werkboeken over Mindful te eten en emotie-eten te stoppen.
Het boek "Slanker" gaat uit van een totale benadering van de gehele leefstijl: voeding, bewegen. Het fundament van dit boek is de gedragsverandering.
Stoppen met roken kan leiden tot gewichtstoename. Wie de gewichtstoename door het stoppen met roken wil tackelen moet goed opletten wat hij/zij eet. Voor het veranderen van gedrag is een goede implementatie strategie nodig: Als... -dan... afspraken met jezelf maken kan helpen
Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport, dan kun je bij mij terecht. Drs. Anneke Palsma
Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport, dan kun je bij mij terecht.
