Een goede sportprestatie draait niet alleen om gewicht en uiterlijk. Goede voeding en het creëren van een veilige omgeving dragen bij aan de preventie van lichamelijke en mentale blessures.
Sportief gebruiken van een weegschaal leidt tot plezier in de sport door gezond te eten en te drinken zoals dat bij jouw sport past.
Stoppen met roken kan leiden tot gewichtstoename. Wie de gewichtstoename door het stoppen met roken wil tackelen moet goed opletten wat hij/zij eet. Voor het veranderen van gedrag is een goede implementatie strategie nodig: Als... -dan... afspraken met jezelf maken kan helpen
Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport, dan kun je bij mij terecht. Drs. Anneke Palsma
Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport, dan kun je bij mij terecht.
