Supplementen via internet blijven riskant
Het lijkt zo lekker riant om je supplementen zo vanuit je luie stoel via internet te bestellen en dan gaan met je trainingen etc. Toch waarschuwde de voedsel en warenwaakhond in de Verenigde Staten: de Food and Drugs Administration (FDA) onlangs weer voor supplementen die vervuild kunnen zijn met giftige stoffen en stimulerende middelen. Even voor de lezers die het Engels niet zo goed beheersen: drugs is het Engelse woord voor medicijnen. Waarom moeten we ons voor een waarschuwing uit de VS zorgen maken?
Supplementen met Mexicaanse meidoorn verontreinigd met gele oleander
Op 5 januari waarschuwde de FDA voor een supplement op basis van de Mexicaanse Meidoorn (Crataegus maxicana) dat verontreinigd bleek te zijn met gele oleander (Cascabela Thevetia). De gele oleander bevat een gifstof dat voor bijwerkingen kan zorgen in het zenuwstelsel, maag- en darmkanaal en op het gebied van hart en vaten. Het kan tot epileptische aanvallen, lethargie, diarree, hoge bloeddruk en in ernstige gevallen tot een coma.
Supplementen met de Mexicaanse Meidoorn zouden helpen om gewicht te verliezen, maar een heldere wetenschappelijke onderbouwing hiervoor ontbreekt echter.
Hoe veilig zijn bekende aanbieders?
Ondanks een waarschuwing van de FDA waren de supplementen in januari ’24 nog steeds te verkrijgen via Amazon en Etsy. Het is niet de eerste keer dat Amazon betrokken is bij het verhandelen van verontreinigde supplementen. In december 2023 werd Amazon op de vingers getikt voor de verkoop van supplementen die voor een energieboost zouden zorgen. Deze bleken echter verontreinigd met sildenafil, dat beter bekend is als Viagra of tadalafil, de werkzame stof in Cialis. Viagra en Cialis zijn medicijnen die door mannen kunnen worden gebruikt bij erectiestoornissen, maar de werkzame stoffen kunnen ook nadelige bijwerkingen hebben. Hoewel deze bijwerkingen niet zo vaak voorkomen is het toch zaak dat de gebruiker zich hiervan bewust is. Dat lukt niet als iemand een preparaat gebruikt zonder te weten dat dit sildenafil of tadalafil bevat. Met vervuilde en/of vervalste supplementen is ook niet duidelijk of- en hoeveel er van deze stoffen in zit.
Bijwerkingen? Soms ernstiger dan je denkt!
Zo kan sildenafil tot een onregelmatig hartritme, een CVA (beroerte) en zelfs de dood leiden. Tadalafil kan gehoorverlies, blindheid onregelmatige hartslag en een plotse hartdood veroorzaken. Deze middelen zijn dus niet zo onschuldig als vaak wordt gedacht. En als je nu kijkt naar het supplement dat vervuild is met gele oleander heb je het dus niet over “enig ongerief” maar over serieuze en levensbedreigende averij. Met betrekking tot natuurlijke supplementen geldt dat de lieflijke natuur soms wreder is dan je denkt. De energieboost die je beloofd wordt duurt veel korter dan die van een batterij van een bekend merk. Sterker nog: bij een fatale energieboost keert de energie nooit weer terug… Slik dus niet zomaar alles.
Een verhaal uit de praktijk
De werkelijkheid overtreft vaak de fantasie: Rik Sport (niet zijn echte naam), wilde graag een voedingsadvies om af te vallen in combinatie met drie keer krachttraining per week. Hij had hiervoor al allerlei drankjes, poeders en crashdiëten met minder dan 1100 kCal/dag geprobeerd, maar dat werkte allemaal niet op de lange duur. Uit de energie- en voedingsberekening bleek dat Rik 2000 kCal/dag nodig had om zijn doel in een gestaag tempo te bereiken. Toch had hij naast zijn dagmenu nog wel een voedingssupplement nodig vanwege een lichamelijk ongemak. Rik was echter doodbenauwd om met het voedingssupplement te starten. Hij had in het verleden afslanksupplementen gebruikt die ernstige leverfunctiestoornissen veroorzaakten. Hij had er weken voor in het ziekenhuis gelegen.
Ik kon zijn angst wel begrijpen, maar hij was niet te overreden om een voedingssupplement te nemen, zelfs niet als het van een gerenommeerde apotheek bij hem om de hoek gehaald kon worden.
Internet snelle informatieverspreiding maar niet altijd juist
Waarschuwingen voor voedingsmiddelen en supplementen die in de VS op de markt komen lijkt voor veel Nederlanders een “ver van mijn bed-show”. De praktijk leert echter dat supplementen die daar “op de markt” gebracht worden ook zeer snel in Nederland verkrijgbaar kunnen zijn. Het gaat dan om bestellingen die via het Internet worden geplaatst. Dat kan via bekende online aanbieders, zoals in dit geval Amazon of een andere online aanbieder. Ook voor de adverteerders op Internet binnen dit segment geldt: de meesten kunnen beter liegen dan vliegen.
Daarnaast zijn er ook particuliere aanbieders in Nederland die supplementen kunnen aanbieden waarbij niet duidelijk is of het om zuivere en werkzame supplementen gaat en die geen schadelijke stoffen bevatten.
Supplementen gebruiken? Waar moet je op letten?
De meeste mensen kunnen prima gezond leven zonder het gebruik van voedingssupplementen en andere aanvullingen op de voeding in de vorm van preparaten, zie ook hier.
Op de supplementenwijzerapp vind je informatie over de werkzaamheid en eventuele gevaren van een supplement zelf. Als je als sporter in aanmerking kunt komen voor dopingcontroles vind je gelijk ook informatie hoe je de kans op het gebruik van een supplement dat vervuild is met dopinggeduide stoffen zoveel mogelijk kunt beperken. En zie hiervoor ook het Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport.
In het algemeen geldt dat je eerst na moet gaan of je basisvoeding op orde is, door dit met een echte deskundige zoals een sportdiëtist te bespreken.
Mocht je meer willen weten, neem dan gerust eens contact op.
