Blog

Har(d)t in actie!

Har(d)t in actie!

Het is weer zover: op 29 september worden de Dress Red Day én de Wereld Hart dag georganiseerd. Één dag om aan bewustwording te genereren is te weinig. Er kan meer veel meer worden bereikt om het aantal doden aan hart- en vaatziekten te verlagen.
Lees meer
Participatie: prima pleidooi preventie

Participatie: prima pleidooi preventie

Iedereen doet mee in Nederland! De vier p’s van de marketing gaan anders ingezet worden. Naast sport en bewegen moet ook ingezet worden op voeding. Voedselveiligheid is vaak onderwerp van gesprek, maar de consument veroorzaakt de grootste kans op onveilige voeding door eigen keuzes.
Lees meer
Beperkte regels veroorzaken chaos

Beperkte regels veroorzaken chaos

Diëtisten worden vaak gezien als gezondheidsfreaks die met een opgeheven vingertje vertellen wat je niet en wat je wel moet eten. Nee, dan de supplementenverkoper, die komt tenminste met een quick fix.
Lees meer
Vloeibare bouwstof

Vloeibare bouwstof

Ons lichaam bestaat voor 60-65% uit water. Hoewel we dagelijks gedachteloos gebruik maken van allerlei vochtbronnen hebben veel consumenten vaak vragen over (de behoefte aan) water. In de sport gaat het meestal over sportdranken, maar aan water als dorstlesser wordt minder gedacht.
Lees meer
Een D-egelijk advies

Een D-egelijk advies

Tja, je kon erop wachten… In 2008 werd er voor het eerst aan vrouwen ouder dan 50 jaar extra vitamine D geadviseerd. Toen werd al opgemerkt dat de Nederlandse norm lager was dan veel buitenlandse adviezen.
Lees meer
Paardenmiddelen voor wespentailles

Paardenmiddelen voor wespentailles

Hoewel de meeste mensen wel weten dat het voor het behoud van een goed gewicht nodig is om gevarieerd te eten en voldoende te bewegen, kiezen er toch nog steeds mensen voor een quick fix.
Lees meer
Appeltje-uitje

Appeltje-uitje

Nee, er is geen sprake van een tikfout. Het gaat echt over appels en uien, want vaak zit de winst in gewone voedingsmiddelen. Sporters grijpen nogal eens snel naar supplementen, terwijl normale voeding zonder toevoegingen vaak de oplossing levert.
Lees meer
In beweging voor gezond gewicht

In beweging voor gezond gewicht

Opnieuw blijkt dat overgewicht bij jongeren toeneemt. Kinderen van 2-25 jaar in de lagere inkomensklassen hebben vaker overgewicht dan jongeren uit gezinnen met hogere inkomens.
Lees meer
Gepeperd afvallen?

Gepeperd afvallen?

In het arsenaal van voedingsmiddelen en stoffen met een werking op het gewicht blijkt er weer een nieuwe kandidaat: De peper! Er komen steeds meer studies waarin wordt gemeld dat capsaïcine in de peper de energiestofwisseling aanjaagt.
Lees meer
Naturel, nostalgie?

Naturel, nostalgie?

Het winkelschap zuiveldrankjes met smaakjes wordt groter en gevarieerder. De vruchtensmaakjes met suikers en zoetstoffen domineren de voorraad, terwijl eerlijke naturel drinkyoghurts en kwark naturel steeds vaker weggesaneerd worden omdat er geen vraag naar zou zijn.
Lees meer
Gewicht of lijf beperkende factor?

Gewicht of lijf beperkende factor?

Heb jij je ook zo verbaasd over de snelheid van de wielrenners op de Mont Ventoux? Het is echt spectaculair hoe deze mannen klimmen. Ook vrouwen staan hun mannetje als het op deze tak van sport aankomt.
Lees meer
Eiwit en trainingsadaptatie

Eiwit en trainingsadaptatie

Een goede timing van de eiwitinname rondom inspanning leidt tot een beter spierherstel, maar welk eiwit is het beste? Eiwitspreiding is een oud item, maar blijkt nog steeds actueel voor een optimale eiwittoevoer voor spierherstel.
Lees meer

« Vorige 1 … 32 33 34 35 36 … 42 Volgende »

Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport, dan kun je bij mij terecht.
Drs. Anneke Palsma

Har(d)t in actie!

Participatie: prima pleidooi preventie

Beperkte regels veroorzaken chaos

Vloeibare bouwstof

Een D-egelijk advies

Paardenmiddelen voor wespentailles

Appeltje-uitje

In beweging voor gezond gewicht

Gepeperd afvallen?

Naturel, nostalgie?

Gewicht of lijf beperkende factor?

Eiwit en trainingsadaptatie