Het nieuwe jaar is weer begonnen! Het verliezen van gewicht staat daarbij meestal in de top tien van goede voornemens.
Wat wordt de trend in 2018? Er wordt van alles geroepen, maar het blijft afwachten… Gaan we door met superfoods?
Een van de bekendste kerstgerechten is de cranberrycompote. Cranberries hebben een fris-rinse smaak en ze kleuren heel mooi bij andere gerechten op de kerstafel.
De Nederlander eet gemiddeld te weinig groente en fruit. Nu wordt er al wel van alles bedacht om mensen te verleiden om meer van deze producten te nemen.
December is de maand waarin er waarschijnlijk meer chocolade wordt gegeten dan in andere maanden. In Nederland beginnen we al met Sinterklaas en dan volgt nog de kerst.
In de herfst van 2011 werd het kookboek Goud op je bord uitgebracht. Het boek wordt door menigeen die in de sport werkzaam is aangeraden vanwege de eenvoudige recepten.
Bij dansen wordt tegenwoordig al snel aan danceparty’s gedacht, maar er is meer in de wereld van de dans. Denk bijvoorbeeld aan stijldansen en ballet.
Dat is het beste advies voor een sporter als je ervan uit gaat dat elke sporter gezond eet. Hoe ziet een dagmenu van een sporter er uit?
Eiwitten zijn voedingsstoffen die al langer in de belangstelling staan. Er wordt van alles over gezegd, zoals: wie afvalt heeft meer eiwitten nodig en dat geldt ook voor alle sporters.
Krijg nou wat! Bij het uitzoeken van ons dagelijks broodsmeersel zie ik dat Becel een variant met kokos op de markt heeft gebracht.
Op 29 oktober werd de klok in Europa een uur achteruit gezet omdat de wintertijd inging. Op dit moment is er een discussie gaande om de halfjaarlijkse tijdwissel af te schaffen omdat het tot een verstoring van het bioritme leidt en dat leidt tot gezondheidsklachten.
Sporters en anderen die stressgevoelig zijn kunnen een betere levenskwaliteit winnen door hun stress te verminderen. Maar hoe doe je dat?
Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport, dan kun je bij mij terecht. Drs. Anneke Palsma
Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport, dan kun je bij mij terecht.
