Blog

Winst door eiwitspreiding

Winst door eiwitspreiding

Eiwit is belangrijk voor het herstel van spieren en op alertheid. Sporters kunnen winst boeken door het gebruik van eiwitrijke voedingsmiddelen goed over de dag te spreiden. Op welke momenten van de dag wordt de hoogste eiwitinname bereikt?
Lees meer
Nederlanders ongevoelig voor voedselhypes?

Nederlanders ongevoelig voor voedselhypes?

Ondanks alle nieuw dieetboeken, publiciteit voor zelfbenoemde voedingsgoeroes en superfoods blijkt dat het overgrote deel van de Nederlanders zich niets aantrekt van voedselhypes en trends.
Lees meer
Rekentoets goed voor volksgezondheid!

Rekentoets goed voor volksgezondheid!

Het is weer eindexamentijd en tegenwoordig hoort daar ook de rekentoets bij. De middelbare scholieren scoren hier slecht op. Dat is jammer want een goede rekenvaardigheid kan winstgevend zijn bij veel zaken zoals het omgaan met onze voeding.
Lees meer
Deugden van de tafel

Deugden van de tafel

Bij zo’n boektitel denk je direct aan tafelmanieren, zoals niet met volle mond praten, etc., maar de filosofie van het eten strekt veel verder volgens Julian Baggini. Het gaat over het verzamelen van voedsel, het bereiden ervan, vasten en natuurlijk het eten van de maaltijden zelf.
Lees meer
Kinderen van de hongerwinter

Kinderen van de hongerwinter

Deze week herdenken we de tweede wereldoorlog en vieren we dat we 70 jaar in vrijheid leven. Dat de ouderen die deze tijd meemaakten eronder geleden hebben is bekend, maar kinderen die tijdens- en in het eerste half jaar na de hongerwinter in de grote steden werden geboren hebben nog steeds last van de gevolgen van de honger die hun moeders hebben geleden.
Lees meer
Dodelijke afslankpillen

Dodelijke afslankpillen

Wie mooi wil zijn moet pijn lijden, maar je leven ervoor opofferen??? Dat gaat toch echt te ver. Toch is er recent in Engeland een vrouw overleden na het nemen van afslankpillen.
Lees meer
Als je wint…

Als je wint…

Wat is het prachtig als je een mooie sportwedstrijd wint. Dat wil je natuurlijk vieren met je vrienden! Alle spannende momenten worden nog eens besproken in een gezamenlijke nabeschouwing.
Lees meer
Marathon en klimaat

Marathon en klimaat

Vorige week meldde ik al dat de meeste toppers in het marathonlopen vaak een (zeer) laag vetpercentage hebben en een tengere lichaamsbouw. Voor een toptijd in Rotterdam zijn ideale omstandigheden nodig.
Lees meer
Marathongeheim

Marathongeheim

Nog een ruime week en dan wordt de 35ste Rotterdamse Marathon gelopen. Naast de vele recreanten lopen er natuurlijk ook Afrikaanse toppers mee. Hiervoor zijn verschillende verklaringen mogelijk, maar hoe zit het eigenlijk werkelijk?
Lees meer
Kritisch kijken naar water

Kritisch kijken naar water

We hebben maar één aarde en die hebben we in bruikleen. Daarom moeten we er zuinig op zijn. Voor veel mensen is dat een reden om hun voedingsgewoonte te wijzigen of om tegen allerlei toevoegingen in voedsel te zijn.
Lees meer
Wanneer starten met supplementen?

Wanneer starten met supplementen?

Vaak wordt er geroepen dat de voeding niet volledig meer is. De gemiddelde Nederlander zou tekorten aan voedingsstoffen hebben waarvoor het dus nodig is om supplementen te slikken. Zijn deze gegevens echter wel goed onderbouwd?
Lees meer
Supersnel herstel

Supersnel herstel

Dat is nou een wens van iedereen. Roeister Janneke van der Meulen schreef een boekje waarin zij haar ervaringen over voeding deelt met haar lezers. Haar advies is niet alleen voor sporters bedoeld maar ook voor andere mannen en vrouwen die gezond zijn, maar nog sterker, fitter en gezonder willen worden. Maakt dit boekje de verwachting waar?
Lees meer

« Vorige 1 … 25 26 27 28 29 … 42 Volgende »

Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport, dan kun je bij mij terecht.
Drs. Anneke Palsma

Winst door eiwitspreiding

Nederlanders ongevoelig voor voedselhypes?

Rekentoets goed voor volksgezondheid!

Deugden van de tafel

Kinderen van de hongerwinter

Dodelijke afslankpillen

Als je wint…

Marathon en klimaat

Marathongeheim

Kritisch kijken naar water

Wanneer starten met supplementen?

Supersnel herstel