Blog

Onbewerkt, bewerkt of ultra-bewerkt voedsel?

Onbewerkt, bewerkt of ultra-bewerkt voedsel?

Onbewerkte voedingsmiddelen zijn gezonder dan ultra-bewerkte voedingsmiddelen, omdat je bij onbewerkte voedingsmiddelen eerder verzadigd voelt dan bij ultra-bewerkte voedingsmiddelen.
Lees meer
Meelwormen voor spieropbouw?

Meelwormen voor spieropbouw?

Eiwitten uit meelwormen kunnen bijdragen aan opbouw van spiereiwit. Dat werkt even goed als melkeiwiten na training en in rust. Is er al voldoende bekend om insecten als een veilige eiwitbron te beschouwen?
Lees meer
Slanker zonder dieet maar met een plan

Slanker zonder dieet maar met een plan

Het boek "Slanker" gaat uit van een totale benadering van de gehele leefstijl: voeding, bewegen. Het fundament van dit boek is de gedragsverandering.
Lees meer
Voeding en training bij herstel COVID

Voeding en training bij herstel COVID

Voor herstel van COVID-19 is het nodig dat er voldoende eiwitrijke voedingsmiddelen en dranken worden gebruikt. Voor iedere patiënt is het revalidatietraject maatwerk, waarbij diëtist en fysiotherapeut goed samenwerken.
Lees meer
Eten en bewegen belangrijk bij behandeling van kanker

Eten en bewegen belangrijk bij behandeling van kanker

Gezonde voeding en voldoende beweging is belangrijk om de behandeling bij kanker beter te kunnen doorstaan en voor levenskwaliteit. Stichting Tegenkracht zorgt al vijftien jaar voor een Sportplan op maat voor kankerpatiënten. Dat omvat meer dan sport en gezonde voeding.
Lees meer
Sportieve weegschaal

Sportieve weegschaal

Sportief gebruiken van een weegschaal leidt tot plezier in de sport door gezond te eten en te drinken zoals dat bij jouw sport past.
Lees meer
Gezondheid voor iedereen

Gezondheid voor iedereen

Meer actie is nodig om een gezonder Nederland te bereiken in 2040. Er moet samengewerkt worden tussen ministeries. Ook landelijke, regionale en plaatselijke overheden en bedrijven moeten meer samenwerken om gezondheidsverschillen te bestrijden. Meerjarenbeleid met een looptijd van tenminste 15 jaar is nodig.
Lees meer
Matse

Matse

Matses wijken qua voedingswaarde niet zoveel af van brood. Ze leveren echter wel veel minder natrium en dat is gunstig voor mensen die op de zoutinname moeten letten. Omdat ze groter zijn kan er meer beleg op. Dat kan gunstig zijn om voldoende eiwitten binnen te krijgen voor sporters, herstellenden en ouderen. Zo kan ondervoeding aangepakt worden.
Lees meer
Nutriscore of Nutrifail?

Nutriscore of Nutrifail?

De Nutriscore lijkt ingevoerd te gaan worden. Er zou een goede wetenschappelijke onderbouwing zijn voor dit logo, maar leidt de Nutriscore ook tot een beter voedingspatroon en een een betere volksgezondheid?
Lees meer
Nieuwe voedingsnormen voor eiwit

Nieuwe voedingsnormen voor eiwit

De Gezondheidsraad heef nieuwe voedingsnormen voor eiwitten opgesteld. Wat geldt er nu voor volwassenen, sporters en ouderen?
Lees meer
Vitamine D, COVID-19 en luchtweginfecties

Vitamine D, COVID-19 en luchtweginfecties

Waarom is de Gezondheidsraad in Nederland zo voorzichtig met het formuleren van het advies voor vitamine D bij de preventie en het behandelen van COVID-19 en luchtweginfecties?
Lees meer
Naar minder overgewicht met behoud duurzaamheid

Naar minder overgewicht met behoud duurzaamheid

preventie van overgewicht leidt tot een gezonder leven. Investeren in gezond eten is ook duurzaam voor gewicht en gezondheid en geluk
Lees meer

« Vorige 1 2 3 4 … 37 Volgende »

Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport, dan kun je bij mij terecht.
Drs. Anneke Palsma

Onbewerkt, bewerkt of ultra-bewerkt voedsel?

Meelwormen voor spieropbouw?

Slanker zonder dieet maar met een plan

Voeding en training bij herstel COVID

Eten en bewegen belangrijk bij behandeling van kanker

Sportieve weegschaal

Gezondheid voor iedereen

Matse

Nutriscore of Nutrifail?

Nieuwe voedingsnormen voor eiwit

Vitamine D, COVID-19 en luchtweginfecties

Naar minder overgewicht met behoud duurzaamheid